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YOGA ist ein Heilweg für vielerlei Krankheiten

Yogaübungen, welche sich Asana nennen, sind vorbeugende Maßnahmen gegen körperliche, psychische und geistige Beeinträchtigungen. Es werden lebenswichtige Vorgänge wie Herztätigkeiten, Blutkreislauf, Atmung, Stoffwechsel und Organfunktionen erhöht. Gleichzeitig wird die Biegsamkeit der Wirbelsäule, die Beweglichkeit aller Sehnen, Bänder und Gelenke gefördert. Die Muskulatur wird gekräftigt. Verspannungen werden aufgelöst. Die äußere Konzentration bei Gleichgewichtsübungen wirkt ausgleichend auf den Organbereich sowie auf die seelische Stabilität. Verschleißerscheinungen regenerieren sich durch ausdauerndes Üben.

Unter den verschiedenen Yogakursten hat Hatha-YOGA die größte Verbreitung gefunden. Hatha-YOGA wird in unseren Breitengraden überwiegend praktiziert, welches Ziel es ist, zur inneren Ruhe und Entspannung zu gelangen.